5 LUCRURI PE CARE TREBUIE FACEȚI DUPĂ SEX, DUPĂ UN OBGGIN

5 ritualuri esențiale post-sex

Stai hidratat

Amintiți-vă, sexul este o activitate fizică! Sorbiți o cană sau două de apă pentru a vă umple. Deshidratarea vă poate afecta întregul corp, inclusiv vaginul. Hidratarea ajută, de asemenea, la eliminarea tuturor bacteriilor care pot provoca o ITU din vezica urinară. Nu uitați să beți apă înainte (sau chiar în timpul) sexului. Un pahar cu apă lângă patul (sau oriunde te-ai afla) este întotdeauna un lucru util.

Du-te la Baie

Vorbind despre vezica urinară, indiferent dacă natura o cere sau nu, este important să terminați de spălat lucrurile pentru a preveni orice disconfort sau infecții urinare. În timpul sexului, bacteriile din rect se pot apropia de uretră și pot duce la infecții. Mersul la baie vă ajută să spălați orice ar putea fi prezent din zona dumneavoastră privată.

Păstrați lucrurile curate

De la lubrifiant la salivă, există o serie de lucruri care vă pot perturba pH-ul acolo. Acordați-vă puțin timp pentru a șterge lucrurile sau, dacă încă aveți chef, faceți un duș împreună pentru a curăța și a menține lucrurile aburi. Acest lucru ajută la prevenirea bacteriilor sau a unei infecții cu drojdie. Nu uitați să fiți blând și să evitați săpunurile cu parfum aspre. În interior, săriți peste săpun și lăsați apa și propriul vagin să facă treaba pentru a elimina lucrurile. Bonus suplimentar: un duș poate ajuta, de asemenea, la reducerea oricărei umflături sau iritații care ar putea apărea.

Du-te Commando

După spălare, continuați să evitați disconfortul și infecțiile urinare prin aerisire. Dacă preferați să vă acoperiți, asigurați-vă că purtați ceva respirabil, cum ar fi lenjerie de corp din bumbac, pijamale largi sau un slip confortabil. Evitați orice nailon sau strâns care poate reține umiditatea și poate provoca creșterea bacteriilor.

Faceți niște probiotice

Dacă ți-a făcut pofta de mâncare, gustați ceva cu probiotice! Vaginul are în mod natural propriul ecosistem de bacterii pentru a vă menține sănătos. Consumul de probiotice, cum ar fi iaurtul, ajută la încurajarea creșterii bacteriilor sănătoase. Luarea unui supliment probiotic ajută, de asemenea, la fel.

Sexul nu este doar un act, ci mai degrabă o experiență completă de care ar trebui să ne bucurăm. Este important să ai grijă de tine înainte, în timpul și după, pentru că atunci când te simți bine, plăcerea cade la locul lor.

*Ca o notă secundară, primiți frecvent infecții urinare care fac toate cele de mai sus, poate fi timpul să a) să vă evaluați produsele de îngrijire sexuală și corporală și b) să discutați cu medicul dumneavoastră.